Kategoria: Terveys ja hyvinvointi

Nykymaailma asettaa meille kovia paineita. Pitäisi jaksaa huolehtia perheen lisäksi itsestään, pärjätä työelämässä ja voida hyvin kaiken kuormituksen keskellä. Samaan aikaan ihmisten ahdistus lisääntyy, kun vaatimustaso vain kasvaa kasvamistaan. Pitäisi olla kaikessa mukana ja vieläpä menestyä. Jos kaipaat inhimillisempää, virkistävää ja voimaannuttavaa otetta elämääsi, kannattaa lukea tämä artikkeli. Vahvuuslähtöinen elämäntapamuutos on jokaisen hyödynnettävissä oleva näkökulma ja parhaimmillaan se ulottuu kaikkiin elämän eri osa alueisiin.

Terveyden ja hyvinvoinnin kanssa kamppaileminen ei aina ole helppoa. Usein oma mielemme asettaa suurimmat esteet itsestämme huolehtimiselle. Psykologinen joustavuus on sitä, että emme anna omien, ehkä jäykkienkin ajatusmalliemme estää meitä voimasta hyvin. Psykologisen joustavuuden keinoin pystymme edistämään terveyttämme ilman, että …

Mietitkö usein hyvinvointiasi ja sen parantamista, mutta asiat ikään kuin leijuvat epämääräisinä mielessäsi? Välillä teet sitä tai tätä, joskus innostut enemmänkin, mutta usein arki ja muut velvollisuudet menevät hyvinvoinnin edelle. Tällainen tilanne saattaa aiheuttaa riittämättömyyden ja epäonnistumisen tunteita, kun asioista …

Kesä tuntuu olevan jo todella pitkällä ja sitä on silti vielä monta viikkoa edessä päin. Superhelteet tekevät kesästä tavallista pidemmän tuntuisen. Onhan tämä ihanaa aikaa. Kesäaikaan meno on usein rennompaa ja siihen kuuluu juhlat, reissut ja retket. Samaan aikaan hyvä …