Henkilökohtainen elämäntapamuutos valmennus
Tyypillisimmät sudenkuopat elämäntapamuutoksessa on se, että lähdetään toteuttamaan valmiita ohjeita, esimerkiksi tarkkaa ruokavaliota tai liikuntaohjelmaa. Tosiasia on, että nämä ohjeet on suunniteltu huomioimatta juuri sinua, sinun elämääsi ja elämäntilannettasi. Jokaisella on oma ainutlaatuinen elämä ja se vaatii yksilölliset tavat huolehtia omasta terveydestä.
Elämäntapamuutosvalmennuksessa, autan sinua pudottamaan painoa pysyvästi ja voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin. Valmennuksessa huomioin sinun yksilöllisyytesi ja suunnittelen muutosprosessin, sekä tuen sinua prosessin aikana. Valmennuksessa saat juuri sinulle suunnitellut askel askeleelta ohjeet, joiden avulla onnistut pudottamaan painoa ja saavuttamaan oikeasti pysyvän elämäntapamuutoksen. Valmennuksen voi toteuttaa myös etävastaanotolla.
Ammatiltani olen terveydenhoitaja, minkä lisäksi olen lisäkouluttautunut elämäntapamuutosvalmentamiseen, sekä mm. joustavan psykologian keinoihin sen tukena.
Valmennuspaketti I
Elämäntapamuutosvalmennus peruspaketti sisältää:
- Alkukartoitustapaaminen. Kartoitan tilanteesi kokonaisvaltaisesti ja laadimme tavoitteet elämäntapamuutoksellesi.
- Ohjaamistapaaminen. Käymme läpi sinulle yksilöllisesti suunnitellut tavoitteidesi mukaiset askel askeleelta ohjeet.
- Viestituki prosessin ajan. Olen viestin päässä tukenasi elämäntapamuutoksen ensimmäisten viikkojen ajan.
- Palvelupaketin hinta 99e
Valmennuspaketti II
Koska muutos ei aina tapahdu hetkessä, tässä laajemmassa paketissa saat pidempiaikaisen avun, jotta onnistut suuressakin elämäntapamuutoksessa.
- Alkukartoitustapaaminen. Kartoitan tilanteesi kokonaisvaltaisesti ja laadimme tavoitteet elämäntapamuutoksellesi.
- Ohjaamistapaaminen. Käymme läpi sinulle yksilöllisesti suunnitellut tavoitteidesi mukaiset askel askeleelta ohjeet.
- Tukitapaamiset X 4 sovituin väliajoin sekä ohjeiden päivitykset. Näillä käynneillä käymme elämäntapamuutosprosessia läpi ja päivitän ohjeitasi tarpeen mukaisesti.
- Viestituki koko prosessin ajan. Olen viestin päässä tukenasi elämäntapamuutosprosessin aikana.
- Palvelupaketin hinta 299e
Jos kiinnostuit elämäntapamuutosvalmennuksesta, kerro hieman viestillä tilanteestasi, haasteistasi ja tavoitteistasi. Kerron sinulle kuinka voin auttaa sinua kohti parempaa terveyttä.
Toimin Kouvolassa ja etäyhteyksin tavoittaa mistä vain. Laita viestiä niin sovitaan aloituksesta tai kysy lisätietoja.