työmatkaliikunta
Liikunta

Työmatkaliikunta – 5 syytä miksi se kannattaa

Mitä sinulle tulee ensimmäiseksi mieleen sanasta työmatkaliikunta? Tuntuuko ajatus työmatkojen kulkemisesta liikkuen raskaalta ja aikaa vievältä ja lopputuloksena saavut työpaikalle hikisenä ja räjähtäneen näköisenä? Työpäivän jälkeen taas mikä tahansa hidaste tuntuu kaikelta muulta kuin houkuttelevalta. Oletko ikinä kokeillut työmatkaliikuntaa? Usein …

Maitohappobakteerien terveyshyödyt
Suosittelemani terveystuotteet

Maitohappobakteerien terveyshyödyt

Maitohappobakteerit ovat osa suoliston omaa mikrobikantaa, mutta vaikutusta voi olla tarpeellista tehostaa tableteilla. Maitohappobakteerien on todettu vähentävät kehon matala- asteisia tulehduksia ja ehkäisevät gynekologisia tulehduksia. Ne voivat ehkäistä esimerkiksi hiiva- tai virtsaputkentulehduksia, ollen hyvä lisä edistämään erityisesti naisten terveyttä.

FitFarmin valmennus
Liikunta

FitFarmin valmennus testissä – tavoitteena kotitreenit tavaksi

Aloitin kaksi sitten elämäni ensimmäisen ohjatun treenivalmennuksen. Minulla on pitkään ollut tavoitteena lisätä kotitreenien määrää, mutta en ole onnistunut tavoitteessa satunnaisia treenikertoja lukuun ottamatta. Päätin kokeilla FitFarmin verkkovalmennusohjelmaa, jonka toteuttaminen onnistuu helposti kotona oman aikataulun mukaisesti.