Näin päädyin kouluttautumaan energiahoitajaksi

Energiahoito voi äkkiseltää kuulostaa kovin oudolta ja mystiseltä luontaishoitomenetelmältä. Mitä enemmän energiahoitoa ymmärtää, sen luonnollisemmalta ja järkevämmältä se kuulostaa puhumattakaan vakuuttavista hoitotuloksista. Tässä blogissa kerron, miten itse löysin energiahoidot ja millaisia kokemuksia minulla niistä on. Näin tutustuin energiahoitoihin Minulle kokonaisvaltainen …

Hallitse stressiä psykologisen joustavuuden keinoin 

Pidin hiljattain luennon Kymen terveydenhoitaja yhdistyksen koulutustapahtumassa aiheesta Hyvinvoiva terveydenhoitaja – Hyvinvoiva asiakas. Pohdin aihetta erityisesti stressin hallinnan näkökulmasta ja kuinka psykologisen joustavuuden keinoin voi tukea omaa jaksamistaan arjessa.  Aihe on pohdituttanut itseäni erityisesti tänä syksynä. Vietin kesällä kuukauden mittaisen …

Hyötyliikuntaa leikkipuistossa

Näin vältät kesäkilojen kertymisen

Kesään ja kesälomakauteen kuuluu olennaisena osana rento arki, matkustelu, juhlat ja ystävien tapaaminen. Näihin ihaniin hetkiin liittyy yleensä hyvä ruoka ja ihanat kesäherkut. Eikö olisi ihanaa, että kesästä voisi nauttia ilman ahdistusta kertyvistä kiloista? Haluan jakaa teille muutaman näkökulman rennosta kesänvietosta, sekä parhaat vinkit kesäkilojen välttämiseksi.