Onnen Tuulia - äidin hyvinvointi

10-vuotta äitinä! – Äidin hyvinvointi ja miksi se on tärkeää?

Uskomatonta, esikoiseni täyttää jo 10-vuotta. Juhlimme tietysti synttärisankaria, mutta henkilökohtaisesti kymmenen vuoden äitiys on itsellenikin tärkeä merkkipaalu. Ihan turha varmasti sanoakaan, mutta aika on mennyt todella nopeasti. Tämä on myös hyvä hetki kirjoittaa siitä, miten äidin hyvinvointi on ensiarvoisen tärkeää …

Tasapainoinen hyvinvointi

Tasapainoinen hyvinvointi – Vinkit hyvinvoivaan kesään

Monille kesän juhlat, grillaaminen, jäätelön syönti ja yleinen kesämoodi aiheuttavat haasteita pysyä terveellisissä elintavoissa. Keväällä pyritään bikinikuntoon pääsemiseen ja syksyllä karistetaan kesäkiloja. Pian tuleekin joulu ja tammikuussa (tai ehkä vasta huhtikuussa) ajatukset siirtyvät taas kesäkunnon tavoitteluun. Kuulostaako terveelliseltä, tasapainoiselta tai järkevältä? Minusta ei. Painon kanssa kamppailu vuodenajasta riippuen aiheuttaa paljon päänvaivaa, eikä painon jojoilu johda haluttuun lopputulokseen.