energiahoito – hyvinvointi
Energiahoito voi äkkiseltää kuulostaa kovin oudolta ja mystiseltä luontaishoitomenetelmältä. Mitä enemmän energiahoitoa ymmärtää, sen luonnollisemmalta ja järkevämmältä se kuulostaa puhumattakaan vakuuttavista hoitotuloksista. Tässä blogissa kerron, miten itse löysin energiahoidot ja millaisia kokemuksia minulla niistä on. Näin tutustuin energiahoitoihin Minulle kokonaisvaltainen …
Pidin hiljattain luennon Kymen terveydenhoitaja yhdistyksen koulutustapahtumassa aiheesta Hyvinvoiva terveydenhoitaja – Hyvinvoiva asiakas. Pohdin aihetta erityisesti stressin hallinnan näkökulmasta ja kuinka psykologisen joustavuuden keinoin voi tukea omaa jaksamistaan arjessa. Aihe on pohdituttanut itseäni erityisesti tänä syksynä. Vietin kesällä kuukauden mittaisen …
Painonpudotus on parhaimmillaan hyvin yksinkertaista, mutta käytännössä se tuntuu monimutkaiselta ja vaikealta toteuttaa. Olen laatinut avuksesi Painonpudottajan Check List:an, josta voit tarkistaa, onko sinulla ylipäätänsä edellytykset pudottaa painoa kunnossa.
Kesään ja kesälomakauteen kuuluu olennaisena osana rento arki, matkustelu, juhlat ja ystävien tapaaminen. Näihin ihaniin hetkiin liittyy yleensä hyvä ruoka ja ihanat kesäherkut. Eikö olisi ihanaa, että kesästä voisi nauttia ilman ahdistusta kertyvistä kiloista? Haluan jakaa teille muutaman näkökulman rennosta kesänvietosta, sekä parhaat vinkit kesäkilojen välttämiseksi.
Parempaan hyvinvointiin on monta reittiä, mutta ei yhtäkään oikotietä. Välttääksesi tyypillisimmät virheet, tässä sinulle ohjeet pysyvään elämäntapamuutokseen.