Energiahoito Kouvola
Nykyään armollisuus itseään kohtaan puhuttaa paljon. Olemme vihdoin huomanneet, että liian korkea vaatimustaso käy pidemmän päälle kuormittavaksi. Ympärillämme tapahtuu koko ajan valtavasti ja tietoa tulee joka suunnalta. Se luo harhan siitä, että kaikki asiat pitäisi ottaa haltuun. Onko kukaan ikinä …
Uni on mielestäni ehkä tärkein osa terveyttä ja hyvinvointia. Väsyneenä olo on ankea, ajatus ei kulje, mieliala on matala, eikä jaksa liikkua. Väsyneenä nälän tunne on myös voimakkaampi, eikä terveellisiin ruokavalintoihin jaksa kiinnittää huomiota. Huonot yöunet voivat myös aiheuttaa päänsärkyä, …
Onnellisuus koostuu pienistä ja isoista onnenhetkistä. Koska elämä ei voi olla yhtä juhlaa, pienet onnenhetket ovat jopa tärkeämpiä. Niiden huomaaminen arjessa voi joskus tuntua vaikealta, mutta se on taito, jota voi opetella. Miten harjoitella onnellisuutta?
Sana onnellisuus voi merkitä meille eri asioita, mutta varmasti jokainen haluaa olla onnellinen. Se ei kuitenkaan ole tila, mitä kannattaa tavoitella, vaan pyrkiä kokemaan jo nyt. Kun voi hyvin, on helpompaa olla myös onnellinen. Teemme päivittäin päätöksiä, joilla heikennämme tai …