Ruuan pitäisi olla energian, nautinnon ja ilon asia. Valitettavasti monelle se aiheuttaa ahdistusta, syyllisyyttä ja epävarmuutta. Terveellinen ruokavalio voi tuntua vaikealta toteuttaa. Ruokaa on tarjolla enemmän kuin koskaan ja vaihtoehtoja vähintäänkin enemmän kuin tarpeeksi. Tietoa (ja epätietoa) ravinnosta pursuaa joka …
