Inkiväärin terveyshyödyt on laajalti tutkittuja ja sitä on käytetty luontaislääkinnässä jo pitkään. Inkivääri ei ole ravintolisä, vaan kasvista valmistettu mauste. Tuoreen inkiväärin voi hyvin korvata jauheella.
Syö aamulla kuin kuningatar – Miksi ruokarytmi on tärkeä?
Olet varmasti kuulleet sanonnan ”syö aamulla kuin kuningatar, päivällä kuin prinsessa ja illalla kuin palvelija.” Nykyään tittelillä tai asemalla ei ole mitään tekemistä ruokavalion kanssa, mutta aamupainotteinen ruokarytmi on tutkitusti terveyden kannalta edullisin. Teoria on monelle tuttu, mutta toteutuuko se …
Nokkosen terveyshyödyt
En mielelläni syö vitamiineja tai ravintolisiä varmuuden vuoksi purkista, sillä suurimman osan ravintoaineista saa monipuolisesta ruokavaliosta. Haluan kuitenkin olla varma, että saan kaikki tarvittavat ravintoaineet. Siksi tykkään käyttää ravintorikkaita luonnon tuotteita ruokavaliossani. Monet kasveista tehdyt jauheet ovat todella kätevä tapa …
Miksi painonhallinta on niin vaikeaa? Kaksi ohjetta joista kaikki hyötyvät
Miksi painonhallinta on niin vaikeaa? Olit sitten yli- ali- tai normaalipainoinen, mietit painoasi todennäköisesti jossain vaiheessa elämääsi. Painokeskusteluun törmää jatkuvasti. Saako painosta puhua? Pitääkö siitä puhua? Saako ihminen olla lihava vai pitäisikö kaikkien olla normaalipainoisia? Näissä keskusteluissa annetaan usein kuva, …
Mitä ravintolisiä kannattaa syödä? Selvitä syötkö ravintolisiä turhaan
Suomalaiset käyttävät erilaisia ravintolisiä paljon. Suurin kuluttajaryhmä on ihmiset, jotka muutenkin pitävät huolta terveydestään. He jotka saavat tarvittavat ravintoaineet ja vitamiinit ravinnosta muutenkin. Vitamiinien popsiminen varmuuden vuoksi ilman kyseisen vitamiinin puutosta on usein turhaa ja siitä on jopa enemmän haittaa …