Inspiraatio kotitreeneihin ei löydy aivan helposti. Kuntosalille tai ryhmäliikuntatunneille lähteminen vievät paljon aikaa ja kynnys lähteä on suuri. Siksi pidän tärkeänä opetella tavan tehdä lihaskuntotreenejä kotona.
Kohti liikuntasuosituksia – Minun tekosyyni olla liikkumatta
Liikunta parantaa kiistattomasti terveyttä. Se edistää niin fyysistä, kuin psyykkistäkin hyvinvointia. Kuten aiemmin olen kertonut, olen aina ollut liikunnallinen, mutta liikkuminen ei ole minulle mikään automaatio. En urheilee lainkaan niin paljon kuin haluaisin ja olisi tarpeellista. Tämän artikkelin tavoite on …