Ravitsemus

Miksi painonhallinta on niin vaikeaa? Kaksi ohjetta joista kaikki hyötyvät

Miksi painonhallinta on niin vaikeaa? Olit sitten yli- ali- tai normaalipainoinen, mietit painoasi todennäköisesti jossain vaiheessa elämääsi. Painokeskusteluun törmää jatkuvasti. Saako painosta puhua? Pitääkö siitä puhua? Saako ihminen olla lihava vai pitäisikö kaikkien olla normaalipainoisia? Näissä keskusteluissa annetaan usein kuva, …

Ravintolisä
Ravitsemus

Mitä ravintolisiä kannattaa syödä? Selvitä syötkö ravintolisiä turhaan

Suomalaiset käyttävät erilaisia ravintolisiä paljon. Suurin kuluttajaryhmä on ihmiset, jotka muutenkin pitävät huolta terveydestään. He jotka saavat tarvittavat ravintoaineet ja vitamiinit ravinnosta muutenkin. Vitamiinien popsiminen varmuuden vuoksi ilman kyseisen vitamiinin puutosta on usein turhaa ja siitä on jopa enemmän haittaa …

Ravitsemus

Arjen paras pikaruoka – tätä minä syön joka viikko

Rakastan hyvää ruokaa, mutta en ole erinomainen kokki. Arjessa ruokien suunnittelu perheelle on usein työlästä ja ruuanlaittoon ei aina tunnu olevan aikaa. Pitäisi olla hyvää, helppoa ja vielä terveellistäkin. Tässä yksi vinkki supernopeaan arkiruokaan, jota itse teen vähintään joka viikko. …